Omgaan met stress

Wil je dit?

jezelf weer tot rust en balans kunnen brengen
leren zorg dragen voor jezelf bij stress, uitdagingen en moeilijke momenten
vertragen en op adem komen
zicht krijgen op patronen en leren om hier veerkrachtig mee om te gaan
afstand kunnen nemen van de maalstroom van je gedachten
leren voelen wat je echt nodig hebt en wilt

Wat komt in deze training aan bod?

psycho-educatie: wat is stress en wat doet het met ons lichaam?
hoe omgaan met maalstroom van gedachten en piekeren leren stoppen
de impact van emoties en hoe dit positief leren inzetten

Via ademhalingsoefeningen en mindfulness leer je beter omgaan met stress en ontwikkel je meer veerkracht.

Praktisch

De training gaat door in zaal op 1ste verdieping in praktijk Kine Consult, Ottergemsesteenweg 209 te Gent. Er is parkeergelegenheid aan de praktijk. Dit is een groepstraining van 5 sessies. (min. 6 en max. 12 deelnemers) en wordt gegeven door Annelies Lammertyn (klinisch psychologe, gedragstherapeut, mindfulnesstrainer), Alina Hindryckx (klinische psychologe, ELP therapeut)

Schrijf je nu in

Data: dinsdag 21/05, 28/05, 4/06, 11/06 en 25/06/2024
Uur: van 9.30u tot 11.30u
Groepsgrootte: minimum 6 en maximaal 12 deelnemers
Plaats: zaal Kine Consult, Ottergemsesteenweg 209, Gent.
De zaal is gelegen op de eerste verdieping.
Er is voldoende parking beschikbaar aan de praktijk en voor het gebouw.
Prijs: De training wordt aangeboden binnen de conventie voor eerstelijns-psychologische zorg. Voor 5 sessies betaal je 15 euro.
Voorafgaand aan de groepstraining nodigen wij jou uit voor een (gratis) kennismakingsgesprek in onze praktijk te Mariakerke of online.
15 euro cash te betalen bij kennismakingsgesprek.

Klik hier om je in te schrijven