Omgaan met stress

Omgaan met stress

Wil je dit?

• jezelf weer tot rust en balans kunnen brengen
• leren zorg dragen voor jezelf bij stress, uitdagingen en moeilijke momenten
• vertragen en op adem komen
• zicht krijgen op patronen en leren om hier veerkrachtig mee om te gaan
• afstand kunnen nemen van de maalstroom van je gedachten
• leren voelen wat je echt nodig hebt en wilt

Wat komt in deze training aan bod?

• psycho-educatie: wat is stress en wat doet het met ons lichaam?
• hoe omgaan met maalstroom van gedachten en piekeren leren stoppen
• de impact van emoties en hoe dit positief leren inzetten
  Via ademhalingsoefeningen en mindfulness leer je beter omgaan met stress en ontwikkel je meer veerkracht.

Momenteel wordt deze training niet georganiseerd, maar er gaat wel een reeks van start rond:

Stress op het werk / burn-out.

Data: dinsdag 22/04, 6/05, 20/05, 3/06 en 17/06/2025
Uur: van 10u tot 12u
Plaats: AZ Jan-Palfijn Gent
Prijs: deze training wordt georganiseerd binnen de conventie en je betaalt enkel het remgeld van 2,5 euro per sessie.